Прокачай стійкість: дитячий тренінг з керування емоціями
11 серпня працівниками Шепетівського міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді було проведено практичний тренінг для дітей «Навігатор емоцій: створюємо власну картку безпеки та підтримки»
- Головна мета зустрічі — простими словами навчити дітей, як не панікувати під час стресу, швидко заспокоюватися та захистити себе, коли стає страшно чи тривожно. Таке заняття допомагає малечі розвивати важливі життєві навички, які стануть основою їхньої психологічної стійкості у майбутньому.
- Що відбувалося під час тренінгу?
Разом із фахівцями Центру діти опановували корисні для життя вміння та вчилися захищати свій емоційний стан:
Розвивали емоційний інтелект: вчилися розпізнавати свої «червоні прапорці» — те, що найчастіше викликає страх, тривогу чи роздратування.
Вчилися чути тіло: тренували навичку самоспостереження, помічаючи перші фізичні дзвіночки стресу (прискорене серцебиття, тремтіння рук).
Вчилися володіти собою та своїм станом: пройшли ігрову техніку — психологічну гру «Легко вирішуємо складні ситуації» для швидкого повернення внутрішнього спокою тут і зараз.
Формували навичку безпечної поведінки: кожна дитина розробила власну «Картку безпеки» — покроковий план дій до спокою та список контактів дорослих із «кола довіри», до яких можна звернутися по допомогу.
- Уміння керувати своїми емоціями та вчасно підтримати себе — це базові життєві навички, необхідні кожній людині. Навіть під час сильного емоційного шторму дитина здатна знайти шлях до рівноваги. Створена картка безпеки стала для учасників реальним «кишеньковим» помічником, який допоможе адаптуватися до складних ситуацій та зберегти ментальне здоров’я.
- Захід проведено в межах проєкту «Кращий догляд для кожної дитини: розвиток соціальних послуг та системи захисту дітей у Хмельницькій області», який реалізує РМ «Карітас-Спес Україна» за сприяння ЮНІСЕФ.
Дякуємо діткам за щирість, активність та відкритість! Дбаємо про розвиток та психологічний комфорт нашого майбутнього разом.
